長野縣上田市能量景點開運之旅！小情侶的兩天一夜行程分享｜被認定為日本遺產的神秘萊伊線聖地與夏至冬至太陽奇景

夏至、冬至限定的生島足島神社太陽奇景，以及呈萊伊線分布的自然、宗教聖地，讓有「信州的鎌倉」之稱的長野縣上田市鹽田平(塩田平)，在 2020 年被認定為日本遺產了！在了解通過審核的地域故事後，我覺得這片土地十分迷人，於是我安排了兩天一夜的行程，和男友安迪實際走訪了上述的地點，想與各位分享隱藏在長野縣上田市中的能量景點及歷史故事。

上田市這塊土地，在過去是日本戰國武將「真田昌幸」、「真田信繁」(就是真田幸村)活躍的舞台，擁有許多動人心魄的歷史故事，是戰國迷夢寐以求的旅行地之一。現在上田市西南部的鹽田平，因為被認定為日本遺產而受到矚目，很多過去根本不知道的景點也浮出了水面，大大豐富了上田市的旅遊選擇。有興趣的朋友，現在就跟著我的腳步線上前往上田市，一同揭發它神秘的面紗吧！

你可以一起參考：光明之道「長野縣上田市・別所溫泉」能量景點巡禮 (裡面有一些這篇文章未介紹的景點)

💡 為 2020 年 12 月到訪 💡
💡 僅於拍照時拿下口罩 💡

東京站搭北陸新幹線 90 分！開啟兩天一夜長野縣上田市能量之旅

提到長野縣，應該很多人都會想到輕井澤，而我們這次的目標「上田」，和輕井澤一樣都是北陸新幹線會停靠的地方。從東京站出發的話，約 90 分的新幹線車程，就能夠抵達上田站啦！

如同前述，這次我所安排的行程，會以被認定為日本遺產的內容為主要探訪的景點(也有私心加入適合情侶玩耍的地方)，但在正文開始之前，想先說明一些你可能有看但沒有懂的形容及詞彙。

1. 「夏至、冬至限定的生島足島神社太陽奇景」是怎樣的奇景？
   在生島足島神社，夏至前後能從參道上的鳥居正中央觀賞日出，冬至前後則能欣賞夕陽。太陽與參道呈現一直線的巧妙設計所造就的耀眼景緻，便是這裡提到的奇景。由於這次的旅行時間接近冬至，所以後面會分享這個特別的光景給大家。
2. 「呈萊伊線分布的自然、宗教聖地」的萊伊線是什麼？又有哪些聖地？
   有人發現，若在地圖上將遺跡、神社、佛堂等聖地連接起來，會有呈現直線分布的狀況，那條線就被稱作萊伊線(Ley Line)。在日本也有幾條著名的萊伊線，而這次在長野縣上田市呈現直線分布的聖地則有別所溫泉、生島足島神社、及信濃國分寺。因為不知道萊伊線的形成是自然還是人為的，因此增添了一抹神秘的色彩。

想了解更多？可以看：打開你的運勢「太陽與大地的聖地」信州上田 鹽田平 (裡面有簡易地圖跟上田市的其他景點)

這次的行程，會先到生島足島神社看夕陽，再到別所溫泉欣賞日出，從太陽獲得滿滿能量後，以信濃國分寺作為上田市旅行的最後景點。瞭解了這些之後，底下正式進入這次的兩天一夜行程介紹。

到擁有百年歷史的點心老舖「MISUZU 糖本舖 飯島商店」買伴手禮

抵達上田站之後，我們來到了附近的「MISUZU 糖本舖 飯島商店」(みすゞ飴本舗 飯島商店)上田本店，它是長野縣著名的點心老舖，以使用日本國產水果製成的果醬及 MISUZU 糖聞名。除了購買伴手禮之外，店家的建築有久遠的歷史，還被登錄為有形文化財，店內的擺設也流露出古典的美感，十分值得一觀。

走進店內當然不能錯過架上大大小小的果醬，瓶身以帥氣的毛筆字標明口味，樸實無華的包裝也別有一番風味，買回去送禮，絕對不會失禮。

另外，若你喜歡復古的小點心，也可以購買飯島商店的明星商品 MISUZU 糖(下圖右下)，它的原料以日本國產果汁、寒天、糖、及水飴為主，標榜不添加色素、香料，口感可以想像成是乾燥的果凍(大家在台灣過年時應該有吃過類似的)。由於店家也有單賣，所以最後我每個口味各買了一顆，吃起來真的十分懷舊呢！

MISUZU 糖本舖 飯島商店 上田本店
(みすゞ飴本舗 飯島商店 上田本店)

• 長野県上田市中央1-1-21
• 10:00-18:00
• 12/31 下午及 1/1 公休

官方網站

以「上田紬」和服搭出情侶裝！KIMONO YUTAKAYA

買完小點心後，我們來到了距離車站步行約 7 分鐘的「KIMONO YUTAKAYA」(着物のゆたかや)，要來體驗具有當地文化特色的「上田紬」(うえだつむぎ)和服。想要租借浴衣、和服，記得先上網預約！

要注意的是，KIMONO YUTAKAYA 的出租內容，並不像東京、京都的店家有包含髮型設計，建議大家自行綁好頭髮後，再來換裝，另外，由於長野縣冬季氣溫低，還請各位穿褲襪及寬領的發熱衣來，才不會像安迪一樣，一直覺得腳涼颼颼的～

(其實是我沒有叮嚀他XD)

上田紬是什麼？這種和服有什麼特別？

上田紬是一種織物，是從距今 400 多年前的日本戰國時代，在著名武將真田昌幸興建上田城後，獎勵周圍城鎮製造「真田織」之下，所發展出來的。

上田紬有兩大特徵，一個是耐用(在江戶時代更有「如武將真田幸村一樣強韌」的說法)、一個是花樣以條紋及格紋為主。雖然上田紬的布面比起大家印象中的和服來得素淨，但它與上田這個地域的歷史發展息息相關，個人覺得十分獨特且有意義！

最後，簡單跟大家分享一下以和服搭配出情侶裝感的訣竅及心得：

1. 從選擇少的開始選
   由於男性的和服花樣、顏色都比較侷限，因此先決定好男性要穿什麼顏色，再選女性的和服會比較容易
2. 以同色系或同花紋創造系列感
   若能找到同色系的和服、或是同花紋旦顏色不一樣的和服，搭配起來就會很有效果

我們這次去氣溫已經滿低的，因此店家說會再借我們一件穿在外面的羽織(和服的外套)，由於它會蓋住大面積的和服，因此我們便以外套的顏色去做搭配，而女生的咖啡色羽織外套就只有我身上的那一件，為了再配合上面花朵的顏色，所以我最後選了鵝黃色的和服。算是兼顧自身和諧、又有跟安迪搭配到。

↑↑ 僅拍照時拿下口罩 ↑↑

KIMONO YUTAKAYA
(着物のゆたかや)

• 長野県上田市中央2丁目2番16号
• 9:30-18:30
• 週二公休
• 上田紬和服租借 ¥5500/人(含稅)

官方網站
可透過 Wamazing 中文頁面預約

文青風清甜小店「信州蘋果派研究所 Q」

換好和服之後，首先我們來到了發源於長野縣上田市的「信州蘋果派研究所 Q」(信州アップルパイ研究所 Q)，這間店以傳遞當地的魅力及蘋果的美味為己任，目前全日本僅此一間店。

店家簡約又可愛的風格，馬上擄獲了我的心！

↑↑ 僅拍照時拿下口罩 ↑↑

這裡的主要商品有蘋果派跟現打的蘋果汁。我們抵達的時候才接近中午，但已經有賣完的品項，可見其人氣。

最後我和安迪一起外帶了一片 2 英寸的蘋果派(以長度計價販賣)跟一杯蘋果汁，真的是美味到令人眼睛為之一亮呢～

信州蘋果派研究所 Q
(信州アップルパイ研究所 Q)

• 長野県上田市中央2-4-12
• 10:00-18:00
• 週二公休
• 蘋果汁 ¥380(含稅)
• 蘋果派 2 英寸 ¥330(含稅)

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去柳町 Tabelog 3.66 高分麵包店「Levian」吃午餐

在上田市有一個保有過去街景的區域「信州上田北國街道 柳町」，裡面有很多擁有悠久歷史的老舖，也有以嶄新概念經營的店家，漫步在其中有點像走在川越，雖然建築風格不太一樣，但古色古香的氛圍，用看的就很享受。

在眾多的店家當中，我注意到一間天然酵母麵包店「Levian」(ルヴァン)，它在日本食評網站 Tabelog 擁有 3.66 的高分(此為撰寫文章當下的分數)，除了販售麵包之外，也有提供輕食及點心，於是我和安迪便到這邊用午餐。

這裡的麵包吃起來很歐風，份量不少、很有飽足感，但又不會覺得有負擔～

↑↑ 僅拍照時拿下口罩 ↑↑

信州上田北國街道 柳町

• 長野県上田市中央4丁目

官方網站

Levian 信州上田店
(ルヴァン 信州上田店)

• 長野県上田市中央4-7-31
• 麵包 9:00-18:00 咖啡 10:00-17:00 (LO 16:30)
• 每週三、每個月第一個週四公休
• 遇國定假日可能會營業
• 太郎山 Lunch(餐+飲品) ¥1500(含稅)
• 起司蛋糕 ¥450(含稅)

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燃燒戰國魂！參觀上田城跡公園、參拜真田神社

由武將真田昌幸所建造的上田城，在第一次、第二次的上田合戰中，大敗德川軍的事蹟讓它揚名天下，後來在各種遊戲、動漫、日劇作品的推波助瀾下，也讓上田城跡公園成為許多戰國迷必訪的景點之一，雖然現在園內的上田城是後來再建造的，但裡面還是留有不少過去的石牆及土壘，絕對能讓各位戰國迷熱血沸騰。

除此之外，上田城跡公園也是著名的賞櫻、賞楓地，喜愛日本季節景觀的人，可以瞄準春季或秋季前往。

在上田城跡公園當中，除了遺跡及博物館之外，很推薦大家可以到真田神社走走。

目前真田神社祭祀著上田城的歷代城主，包含真田氏、仙石氏、以及松平氏，這裡的御朱印帳及御守都很有戰國武將的特色，如果你是戰國迷的話，可要看緊你的荷包～

另外，這裡面也有一條繪馬隧道，是 IG 上搜尋上田城會經常看到的人氣打卡景點～我和安迪也在這裡拍了很多張照片，是不是很有特色呢？

(但我們比較高，只要站直就會撞到繪馬呢XDD)

↑↑ 僅拍照時拿下口罩 ↑↑

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上田城跡公園 真田神社

• 長野県上田市二の丸1-12
• Google Map 搜尋「C63V+9M 上田市 Nagano」定位

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逛完上田城跡公園，我們便速速趕去還和服，再到車站去搭車，往此次兩天一夜長野縣上田市之旅的「亮點」邁進。

我們到訪時，別所線受颱風損害的上田站到城下站路段還未完全修復(預計 2021 年 3 月恢復通車) ，因此這個區間必須搭乘接駁公車。 詢問了工作人員之後，說是要先在別所線上田站的售票機買好到目的地的電車票，才可以去搭公車。公車則停靠在車站溫泉口那一側。

日本版阿布辛貝神殿？到生島足島神社拍攝冬至夕陽奇景！

此次旅程的亮點，絕對是這個充滿神秘感的生島足島神社！不過，我想請大家在下之鄉站下車時，也稍微注意一下車站建築外牆及柱子的紅色塗裝，據說這些都是為了與生島足島神社相呼應才特別設計的！

不要看別所線好像只是小小的一條地方鐵路，其實他們也是花很多心思在打造沿線的環境的(後面還會介紹別所線上的其他特色車站)。

根據目前所留存的資料，並無法確定生島足島神社確切的創建年代，最早的紀錄似乎是從 9 世紀初開始，可以說歷史十分悠久。這個神社裡面供奉著賜予萬物生命力的「生島大神」，以及給予萬靈富足的「足島大神」，本殿則建造於池中的小島上，殿內沒有另外鋪地，而是將大地視作神體來祭祀。

除此之外，神社境內的參道，在每年夏至及冬至時，會分別與日出及夕陽呈現一直線，也就是說，光芒四射的太陽會剛好落在鳥居中間！這等奇景，可是連當地人都不一定知道的喔！

為了捕捉這個畫面，我們 15:40 左右就抵達神社，並於 16:00 左右開始拍攝，而冬至前後的日落時間約為 16:36，也就是說，若各位也計劃要去拍這個光景，至少要在日落前一個小時就到神社待機。

但聽說若遇到假日，參道上可能早早就會有攝影師來佔位，若你不管說什麼都想拍下完美空景，或許就要更早前往。

底下這張照片真的是我的得意之作，從這個畫面就能感受到滿滿的能量呢！

至於為什麼生島足島神社會呈如此構造，目前也沒有定論。詢問了上田市觀光協會的人後，他們給出了以下的回覆：

• 日本從繩紋時代就很重視夏至及冬至，也會在這兩天舉行祭祀活動
• 目前雖然沒有根據太陽信仰創建神社的紀錄，但可以推測建造當初，應該是有考慮夏至、冬至，並融合太陽信仰，去規劃參道的位置

活在現代的我們，雖然無法知道正確答案，但也就是這樣的神秘感，讓這個景點更有魅力了呢～

話說，不要看照片的氛圍如此神聖、清幽，我們的身後其實超熱鬧的哈哈哈哈哈哈XD

生島足島神社

• 長野県上田市下之郷中池西701
• 上田電鐵「下之鄉站」步行 5 分

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別所溫泉住一晚！推薦旅館、冬季點燈、晨間日出

結束了生島足島神社的拍攝行程後，我們再次搭上了別所線，來到了長野縣著名的溫泉勝地「別所溫泉」。據說別所溫泉擁有 1400 多年的歷史，是長野縣最古老的溫泉地，其泉質為弱鹼性，能洗淨皮脂、軟化老廢角質層，讓肌膚重返明亮光澤，因此又有「美人之湯」的美名喔！

底下簡單分享幾個別所溫泉的看點～

推薦！有台灣人女將的「信州別所溫泉 旅宿 上松屋」

這次我和安迪住進了一間滿特別的溫泉旅館，它是創業超過 150 年的「信州別所溫泉 旅宿 上松屋」(信州別所温泉 旅宿 上松や)，點進他們的官網，我很驚訝地發現這樣有歷史的溫泉旅館，竟然很歡迎「單人」入住的房客(一般來說都會拒絕)！若各位突然想來場一個人的溫泉小旅行，簡直可以直接預約上松屋(中文預約頁面)。

另外還有一個非常特別的就是，上松屋的「女將」(女将/おかみ)竟然是台灣人！女將這個角色指的是旅館或料亭的女主人，要負責打理館內的大小事，從接待客人到管理員工都要一手包辦，是非常非常重要的人物。十分佩服她能夠在對服務業非常挑剔的日本，勝任這份工作與職責。

這次我們利用的是「Comfort 和室」(コンフォート和室)這個房型，以兩個人來說，空間可以說綽綽有餘。

除此之外，上松屋還有幾間很有特色的房間，像是為戰國迷打造的「真田戰國房」、為小家庭設計的「Family Room」等等。

晚餐的話，房客可以選擇要在房間內用餐還是到餐廳用餐。這次我們是選擇在房內吃飯，很有趣的是，吃到一半，上松屋的代表取締役社長竟然 COSPLAY 成真田幸村來跟我們打招呼，還很親切的與我們合照！然後前面提到的台灣人女將也有進來關心我們～

餐點的部分，我只能說我十分驚豔，從容器的選擇、食物的擺盤、到入口後的味道，沒有一項可以挑剔的，真真是色香味俱全！

溫泉的部分，上松屋有六種不同氛圍的溫泉浴池(室內、露天都有)，供房客自由享受之外，更在 2020 年 3 月開設了新的包場溫泉！想要一個人獨佔整個浴池？入住後記得向服務人員預約，收費為 30 分 ¥2500(不含稅)。

信州別所溫泉 旅宿 上松屋
(信州別所温泉 旅宿 上松や)

• 長野県上田市別所温泉1628番地
• 六日、國定假日前一天、及 10 月 11 月的 14:00-18:00 在別所溫泉站有免費接駁巴士
• 上述時間外的平日在別所溫泉站提供免費接駁車服務(要預約)

中文官方網站
Wamazing 中文預約頁面

別所溫泉北向觀音堂周邊的祈願點燈

這一次到訪時，剛好遇上了別所溫泉的祈願點燈活動，所以也特別從上松屋步行到北向觀音堂朝聖。

那次的祈願點燈是接下來要舉辦的「上田冰燈籠夢祭」(上田氷灯ろう夢まつり)的前導活動，除了為後面的活動暖身之外，也有揮別被疫情搗亂的 2020 年、祈禱 2021 年的平安幸福的意涵。

北向觀音堂前有一條商店街，裡面有不少小店，小吃、伴手禮店、咖啡廳等等應有盡有，白天來的話應該也很棒！

北向觀音堂

• 長野県上田市別所温泉1656

官方網站

早起到別所神社看日出

前一天我們在生島足島神社觀看了美麗的夕陽，接著我們來到了萊伊線另一端的別所溫泉，並計劃要在這裡觀賞日出，而附近的別所神社剛好有一個絕佳的日出觀景台，於是我們不到 6 點就起床，勤奮地抓著相機往別所神社邁進。

恰巧我們住宿的那一晚，別所溫泉下了點雪，所以隔天出門的時候，路上有薄薄的一層積雪。

走了 10 幾分鐘之後，我們終於來到了別所神社，不過在經過一個小時的等待後，由於天空的雲層久久不散，太陽始終沒有出現。

後來我們在走回上松屋的路上，驚喜地發現太陽默默地露臉了！雖然只是幾十秒的時間，但成功看到日出還是很開心的。

別所神社
長野県上田市別所温泉2338

在上松屋 2020 年 3 月新啟用的餐廳品嘗美味早點

雖然沒有成功在別所神社看到日出，但一回到旅館，微微失望的心馬上就被豐盛的早餐給療癒～

而且，除了桌上的餐點之外，還可以自由取用新鮮的生菜沙拉及有滿滿蔬菜的熱騰騰味噌湯(超好喝我喝了兩碗)，美味的食物讓人早起的疲勞煙消雲散。

另外，這個用餐空間才剛經過裝修(於 2020 年 3 月啟用)，日式摩登的風格既時髦又保有古典的元素，我和安迪都很喜歡。

用完了早餐，回到房間我默默又睡著了，安迪則趁著空擋，又跑去泡了一次溫泉，接著我們飛快收拾好行李，下樓退房。

上松屋也有提供前往別所溫泉站的接駁服務，但我們想要在外面走走、逛逛，所以就自行前往了別所溫泉站搭車。別所溫泉站的建築也十分有特色呀～至於為什麼會用薄荷綠色來妝點車站呢？理由在下一個景點揭曉。

由於電車在終點站停靠滿久的，所以我們就用定時功能在車廂內拍下了合照～

↑↑ 僅拍照時拿下口罩 ↑↑

別所線上的拍照景點！薄荷綠色的八木澤站

離開別所溫泉站後的第一個行程，我們跑到了同在別所線上的八木澤站。

這個車站本身是個無人的小站，但薄荷綠色的車站外觀，讓它成為小有名氣的外拍景點，更有不少影視作品來到這裡取景，像日本樂團「生物股長」的《兩人》及「AKB48」的《看見夕陽了嗎？》的 MV，就有到這邊拍攝！

這樣可愛的小車站，讓我心花怒放到將車站裡裡外外都照了一遍，而且月台上還擺有一張畫有紅心的椅子，真的很懂少女心耶～

至於為什麼會將車站漆成薄荷綠色呢？我在網路上查到的資料是說，過去的別所線電車都是綠色的，由於這樣的形象深植人心，所以後來在為車站上漆時，特意選擇了同為綠色系列、且受女孩子喜愛的薄荷綠。(大家有沒有發現，別所溫泉站也有使用這個顏色呢？)

↑↑ 僅拍照時拿下口罩 ↑↑

在車站拍完照後，可別忘了下來拍拍電車！別所線沿線大多都是田地，遠方還有壯麗的山巒，拍起照來景觀十分動人。不過別所線電車的班次並不多，大家若想拍攝，記得事先在網路上查好時刻表，好好安排一下時間。

別所線八木澤站頁面(內有電車時刻表)

走路到「蕎麥處 倉乃」品嘗在地美食

在八木澤站將照片拍好拍滿後，我們便走路前往附近的一間餐廳「蕎麥處 倉乃」(そば処 倉乃)用餐。這間店特殊的是對蕎麥麵的原料有著極高的堅持，因此在上田市真田町標高 1000 公尺的地方，還擁有一片自己的蕎麥田，店內所提供的蕎麥麵，都是使用店家自己栽種、製作的蕎麥粉所製成！

另外，根據上田市居民的分享，在上田市吃蕎麥麵，一定要記得加點「胡桃醬料」(くるみだれ)，稍微查了一下之後才知道，目前長野縣的胡桃產量可是日本第一呢！

在點餐的時候，店員告訴我們胡桃醬和冷的蕎麥麵比較搭，所以縱使天氣很冷，吃貨如我還是硬著頭皮點了下去，然後還追加了蔬菜天婦羅拼盤跟蕎麥粉戚風蛋糕(真的是吃貨)。

甜甜的胡桃醬料中和了蕎麥麵醬汁的鹹，隨著咀嚼而在口中爆開的胡桃香，讓整個餐點吃起來更加溫潤，我自己滿喜歡的。然後蔬菜天婦羅拼盤則獲得我和安迪的一致好評！除了種類多、份料足之外，裡面還有令人意想不到的食材，像是柿子、蘋果等水果類，讓我們吃得驚喜連連～

蕎麥處 倉乃
(そば処 倉乃)

• 長野県上田市八木沢268-3
• 有停車場
• 11:00-15:00 (最後點餐時間 14:30）
• 無休
• 鄉間胡桃蕎麥麵 ¥1150(含稅)
• 季節蔬菜天婦羅 ¥600(含稅)
• 蕎麥粉戚風蛋糕 ¥220(含稅)

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萊伊線的另一端！散步遊覽「信濃國分寺」

用完餐之後，我們便往這趟旅程的最後一個景點「信濃國分寺」前進。

據說信濃國分寺建於日本的奈良時代(710 年到 794 年)，後來雖然被燒毀，但於室町時代(1336 年到 1573 年)被遷至現在的地方重建。

境內的三重塔(下圖左上)據說是現存的國分寺當中，最古老的一座，因此還被指定為重要文化財。另外，信濃國分寺境內種有蓮花(7 月中到 8 月中)，旁邊信濃國分寺資料館則植有藤花(花期在 5 月)，喜愛賞花的朋友，若在這些月份到訪上田市，可以順道來看花喔！

話說，我們去散步的那一天，很驚訝地發現手水舍地表層竟然結冰了～原先漂在水面的落葉，也被凍在了表面，形成了一幅有趣的畫面。

信濃國分寺

• 長野県上田市国分1049
• 信濃鐵道「信濃國分寺站」步行 5 分

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朝聖能量景點？戰國迷的歷史巡禮？等你來探索長野縣上田市「太陽與大地之聖地」

寫到這裡，這篇文章也告一段落了！這次兩天一夜的長野縣上田市行程，我們走訪了上田市被認定為日本遺產的故事中的景點，也到訪了一些深耕當地、接地氣的地方景點，可以說玩得很充實，對這個城市也產生了更多的興趣。

此次我們的旅程是利用大眾交通工具進行，但由於電車班次不多，在行程移動上若講求高機動性，大家可以在上田站附近的租車公司租車，來一趟上田市自駕遊～

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